Shin Shin Kaizen a melhoria da mente e do corpo com Reiki

por João Magalhães,

No Japão, chama-se ao aperfeiçoamento de um processo, de uma forma de estar, kaizen. Kai significa mudança, zen significa bom, para melhor. Quando o Mestre Usui dizia que o seu método promovia o kaizen, o aperfeiçoamento, a melhoria, referia-se na aplicação à Mente e ao Corpo.

A mente é o que representa o nosso estado de alma e os pensamentos, é a fonte de ligação com o universo. O corpo é aquele onde habita a mente e é «controlado» por ela. Não podemos esquecer que mente tem ainda um duplo significado –mente e coração.

Em primeiro lugar temos que curar o nosso espírito. Em segundo lugar, temos de manter o nosso corpo saudável. – Mikao Usui

A prática de Reiki é conduzida para a melhoria da nossa mente e coração. Então, questiona-te: O que faço ajuda-me a melhorar?

Hoje em dia passamos de um Reiki que é ensinado num único dia, para uma prática de constante acompanhamento que leva ao desenvolvimento para o qual tu te empenhares. Uma prática tão profunda e extensa como o Reiki, não se alcança num só dia. Uma filosofia de vida tão profunda e transformadora, não se aplica num só dia mas sim num viver constante e aí sim, sentirás o shin shin kaizen.

Shin Shin kaizen melhoria da mente e do corpo

Quero partilhar contigo um desafio muito interessante para seguirmos, no rumo à melhoria do corpo e da mente, seguindo mais uma metodologia de organização, japonesa – os 5s.

Seiri –整理 Classificar

Compreende as tuas limitações e o que há em ti a resolver;
Escreve tudo o que sentes que há a mudar;
Observa o que possam ser obstáculos ao teu bem-estar e equilíbrio;
Simplifica mas não banalizes ou desvalorizes;
Foca-te na tua prática e não faças demasiadas misturas, para compreenderes a totalidade do Reiki, tens que praticar Reiki.

Práticas para Seiri – Nentasu; Meditação Gassho; Hatsurei-ho; Seichin Toitsu;

Seiton –整頓Organizar

Estabelece os teus períodos de trabalho com Reiki, para o corpo e para a mente;
Observa o que é supérfluo na tua vida e que pode ser prejudicial para ti;
Mantém o equilíbrio em tudo o que fazes, vive e cresce;
Cria a predisposição para praticares Reiki.

Técnicas para Seiton:Tanden Chiryo Ho;Enkaku Chiryo Ho;Meditação Gassho

Seiso 清掃Limpeza, brilho

A tua limpeza energética é tão importante quanto a física;
Pratica regularmente as técnicas que te permitem revitalizar, limpar e desintoxicar;
Limpa o espaço onde estás, com regularidade;
Permite-te brilhar interiormente;
Pratica os cinco princípios com vista à tua elevação da consciência.

Técnicas para Seiso: Kenyoku Ho; Joshin Kokyu Ho; Chuva de Reiki; Hatsurei Ho; Hesso Chiryo; Jakikiri Joka Ho.

Seiketsu –清潔 Normalização, regras

Criar regras não significa rigidez mas sim clareza de espírito;
Cultiva em ti o Amor Incondicional, fazendo-o parte dos teus valores;
Comprende que o que pensares, fará de ti o que é. Limpa a mente, cultiva a compaixão;
Observa de que forma podes dispor o Reiki na tua vida, no teu trabalho, na família, na amizade.

Técnicas para Seiketsu – Hatsurei Ho; Nentasu.

Shitsuke –躾 Manter a disciplina

Continua a praticar o autotratamento sempre que necessário, observando quando pode servir como profilaxia, assim como pode servir como apoio à tua cura;
Observa, medita, aplica, os cinco princípios de manhã e à noite;
Medita, colocando as mãos em gassho e aplicando o Seichin Toitsu – a mente focada;
Verifica como está o teu corpo, regularmente, usando o byosen e o Reiji-ho;
Participa nos workshops e desenvolve a tua prática.